睡眠新聞第13頁 | 好房網News

小學生太忙！每天少睡2小時影響情緒、學習力　專家揭4招改善危機　

2025/06/09 14:24

根據日媒「YahooJapan」中嬰幼兒睡眠顧問三橋佳奈的專欄分享，越來越多小學生因課後補習、數位裝置使用頻繁，睡眠時間不足，導致「睡眠負債」。即使表面上看來很有精神，實際上孩...

2024/11/28 14:37

台灣進入冬季，近日又碰上冷氣團來襲，氣溫驟降，導致晚上鑽進被窩時，得先忍受一陣冷冽。醫師提醒，冬季白天黑夜溫差大，容易引......

2022/12/24 09:54

許多人以為坐擁財富就是一種幸福，然而想要增加幸福感，充足的睡眠遠比鈔票更重要，因為根據一份研究顯示，美國人一般每個月都會有10天的失眠之夜；如果能有一夜好眠，有高達71%...

2025/11/24 14:48

睡前愛滑手機，不小心玩到入睡！減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，手機裡的藍光會刺激眼睛，使褪黑激素分泌量減少，除了影響睡眠......

2025/11/23 15:30

不少人買了床墊後，總想一路睡到壞掉為止，但健康專家提醒，床墊其實有使用年限，長期不換可能反而默默「透支健康」。臉書粉專「健康多1點」指出，床墊平均建議7至10年就該汰換，...

2025/08/22 15:25

天后蔡依林日前透露自己晚上9時30分就寢，這個作息讓許多人感到不可思議，一名身心科醫師周伯翰表示，不同班別的上班族可依工作時段調整作息......

2021/04/03 16:36

4月4日兒童節，父母最該送孩子什麼禮物？最新一份調查指出，在台北市有高達84.5％的國高中生周間平均睡不到8小時，國小學童也有33.4％沒睡到9小時，明顯低於國際建議時數，台灣睡...