睡眠新聞第10頁 | 好房網News

諮商師：有時「分房睡」是成熟伴侶的展現

2021/03/03 17:02

打呼、翻身嚴重、睡眠時間不同，種種原因，讓你們的睡眠品質一直都不是很好；長期下來，因為缺乏良好的休息，你開始變得脾氣暴躁，對生活各方各面都更沒耐心了。你想過分房睡，但...

2022/10/17 09:38

現代不少人有失眠困擾，許多人也在為失眠問題找解方。有業者從中嗅到商機，因此催生了睡眠經濟，其中最為典型的就是哄睡師，他們會針對個人需求推出客製化服務，月包套服務收費甚...

2024/06/17 10:45

高齡長者的睡眠障礙非常普遍，各國研究顯示65歲以上的長者約有一半都有睡眠困擾。干擾睡眠品質的一個重要因素是睡眠呼吸中止症，據統計，一般成人約有15%有睡眠呼吸中止症，但60...

2024/09/06 10:03

日本一名健美選手聲稱自己每天只須睡半小時，而且他已經這樣生活長達12年。男子表示自己的預期壽命因此「翻倍」增長，更自稱是「真正的時間管理大師」。 ...

2025/01/02 08:40

失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知存在許多迷思，不僅無法解決問題，還可能導致更難改善。一名工程師因為工作長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不滿8小時，試圖靠周末多睡幾...

2021/05/07 09:36

每個人都需要休息，然而現代社會壓力繁重，許多人上了床，想要一夜好眠卻是相當困難，導致起床時也精神不濟。最近就有日本醫學博士，分享如何提升睡眠效率，以及能馬上提起精神的...

2023/09/06 09:40

生活中一些微小的習慣，透過時間累積，會對身體有巨大影響，例如睡前滑手機，長期下來會導致失眠、注意力不集中等問題。近日有女醫師也拍片分享一個不太好，但大家都沒注意改善的...