文／戴雲發
民眾對於居住要求不斷提高，建築業者與購屋者對於住的安全、健康、舒適度與功能性等議題也相當關注，健康住宅的規劃如今已成為建築的發展趨勢。發哥（戴雲發）與大家分享關於健康的好宅，可以有以下簡單的規劃：
何謂健康建築？
『世界衛生組織』指出＂健康是在體格、精神和社交上完全幸福的一種狀態，而不僅僅是消除疾病或是羸弱。＂一般談論到健康建築除了身體上的健康，例如室內通風、綠建材的使用外，我們還可以從身心的健康分為七大類來看，包含空氣、水、營養、光、健身、舒適、精神等。這些著重在建築物對於居住者身心所產生的影響，譬如社區健身器材的種類與數量、文化與藝術相關的裝置、社區飲用水淨化設備、室內採光等，確保是否符合健康建築的需求。另外像是2020年新冠肺炎（COVID-19）疫情使全球人開始注重增強自身免疫系統，就是從環境中的水、空氣及健身來做改善。
健康好宅的基本標準
1.室內裝修採用無毒建材：
降低生活當中易引起過敏的化學物質，裝修選材時儘可能不使用易散發化學物質的膠合板、裝修材料等，建議選材時挑選有認證標章才能為居住的健康把關。裝修後建議隔一段時間在入住，這期間必須進行長時間換氣，降低裝修材料內的有害揮發性物質。
2.居家良好的通風：
室內安裝換氣設備、對角開窗，讓室內空氣充分流通，將室內汙染物質排出室外，包括家中廚房，廚房燒菜時室內二氧化碳濃度會提高，因此廚房是一個很需要良好排氣設備的區域。
3.室內溫度保持在17℃～27℃之間；濕度保持在40％～70％之間。
4.一天來自戶外的日照確保在3小時以上，或設置足夠亮度的照明設備。
5.住宅具有足夠的抗自然災害的能力，保有隱私及便於照顧不同年齡層的家人，包含老人與小孩。
健康好宅可以有以下規劃
1.住宅以人性出發：
針對不同生活模式的居住者設計不同戶型，像是老年人、行動不方便者考量無障礙設計與通用設計，例如出入口加裝扶手、室內減少高低差、出入門寬度適合輪椅或推車進出。
2.居住空間適當區隔，讓生活更加便利：
將客廳、餐廳、廚房規劃為公區域；臥室、浴廁規劃為私區域，公區域靠近入口，私區域設於住宅內部，公私、動靜分區明確。客廳需有良好的光照、通風和視野；廚房大多從事外將菜籃或拿著垃圾進出，建議應靠近大門，不至於污染其他空間；廚房和餐廳要緊鄰方便上菜與撤除餐具；衛浴空間與臥室相近，減少老人與晚間使用的麻煩。
3.室內空間需可以隨著生活發展調整改變：
譬如廚房、浴廁適許多設備和管線使用的地方，建議採明管管道牆及預留擴充性，以適應未來電器設備使用需求，避免使用過多延長線的可能。
4.每個住戶都有良好的景觀環境規劃：
強調社區環境資源共用，對於社區內設置的景觀，在規劃時讓每個住戶均能享受這些自然資源，尤其每戶都應規畫良好的日照、採光、通風與隔音設計。
5.住戶進出社區需方便與舒適：
規劃人車分道並保留順暢的停車動線、停車空間，或採取外圍車道、內部為行人走道，避免人車任意交叉造成不便。所有建築物入口處永久提供除塵系統（刮泥墊、格柵），減少進入建築物的灰塵和懸浮微粒，有助於改善社區室內空氣品質，並提升呼吸道與心理健康。
6.設置戶外活動空間、梯間放於能見度高且與電梯相同明顯的區域：
同時注重樓梯安全設計，鼓勵住戶選擇步行樓梯，增加身體活動率。例如踏階使用防眩光材料、適當照明及兩側扶手等，亦可利用開放式或玻璃牆的方式增加樓梯的能見度。
7.緊急情況及災害應變系統：
為了緊急情況發生時避免人員的傷亡、減少應對時間及災難的負面影響，平時應建立緊急應變計畫並安裝災害緊急通知系統。並在公共區域提供自動體外心臟去顫器(AED)，可縮短心臟疾病事件的應對時間，有助於提高患者存活率。
8.公設設置提供健康飲食之備餐區或自動販賣機：
為增加居住者獲得健康食品的機會，備餐區或自動販賣機販賣符合健康飲食的食物種類，提供住戶所需營養並預防慢性病的發生。同時在食品販賣處附近提供免費飲用水，提升居民對飲水的意識、增加飲水量、減少含糖飲料的消耗。
疫情使全球人開始注重增強自身免疫系統，可從環境中的水、空氣及健身來做改善外，建築本身規劃「防疫宅」具有「輔助防疫」的效果，其實同樣也是「健康宅」的概念，即使在疫情過後，它依然能幫助把關一家人和整個社區的水和空氣品質，長期居住下來，亦可以住的健康又安心。
