蛋白質新聞

失眠嗎？專家指可吃4種營養素食物　睡前喝2飲品助進夢鄉

2025/02/20 09:22

許多人深夜在床上翻來覆去，還是無法入睡，須在安眠藥加持下才能進入夢鄉。專家表示，可在白天時適量攝取含色胺酸、鈣、鎂、維生素B6等食物，有助於維持體內血清素與褪黑激素，幫...

2025/05/22 08:59

當你走進超市牛奶區，面對滿架「鮮乳」、「長效乳」、「保久乳」、「還原奶」時，是否也曾陷入選擇困難？...

2025/10/24 09:43

美國長壽專家費芮（SuzanneFerree）指出，想要身體更健康甚至延緩老化，關鍵不只在「吃什麼」，還在於「怎麼吃」。她建議，理想的進食順序是先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後才吃碳水...

2025/04/19 15:17

減肥真的是少吃一點就好嗎？南投基督教醫院分享，想要有更好的體態，正確方式應為「吃飽但吃對食物、多運動、睡得好」，若只是少吃，反而有機會讓「肚子升級」，得到反效果。...

2019/07/27 16:45

盛夏高溫炎熱，大量消耗體力容易感到疲憊，農委會漁業署推薦國人多食用當令國產優質水產品補充元氣，舉辦「夏季鱻食饗宴」促銷......

2025/02/04 14:33

藝人大S（徐熙媛）年節期間罹患流感併發肺炎猝逝，享年48歲。過去，大S曾在媒體提及自己罹患厭食症的過程，除了衍生憂鬱外，甚至因電解質不平衡導致癲癇。桃園療養院副院長李俊宏...

2024/06/28 08:56

蛋價慘跌，出動國軍吃雞蛋！目前雞蛋產地價已達近3年低點的每台斤25.5元，有立委27日詢問過去缺蛋時，農業部請國軍改用其他蛋白質，目前雞蛋已經過剩，是否已發文國軍建議多食用...