睡眠新聞第2頁 | 好房網News

新年新計畫不到一周就放棄？專家提供六大健康抗老生活方式

2026/01/02 15:20

福斯新聞1日報導，統計顯示，約有30%的美國人至少會訂下一項新年新計畫，內容多半聚焦於運動、健康飲食與減重。但真正能全年......

2025/12/08 08:58

近期氣溫驟降，晚上睡覺時要注意了！胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，人在睡眠中會進入「最低防禦狀態」，像是心跳放慢、血壓下降、呼吸反射遲鈍，因此白天還能撐住的身體弱點，往往...

2025/11/28 15:13

每個人睡覺時都會做夢，但你知道吃起司等乳製品會容易做「惡夢」嗎？腎臟科醫師江守山在臉書透露，國外的研究發現，睡前吃乳製品會讓胃難以消化，進而影響睡眠品質，也容易導致做...

2025/11/24 14:48

睡前愛滑手機，不小心玩到入睡！減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，手機裡的藍光會刺激眼睛，使褪黑激素分泌量減少，除了影響睡眠......

2025/11/23 15:30

不少人買了床墊後，總想一路睡到壞掉為止，但健康專家提醒，床墊其實有使用年限，長期不換可能反而默默「透支健康」。臉書粉專「健康多1點」指出，床墊平均建議7至10年就該汰換，...

2025/11/20 08:59

近期藝人蔡依林因分享她意外發現「九點半就寢」能幫助保養肌膚與維持體態，引發一波早睡風潮。然而實務上，多數國人仍是夜貓子，就算想提早入睡，往往也因居住環境干擾而難以如願...

2025/10/28 09:09

不少現代人深受睡眠困擾，不是翻來覆去睡不著，就是半夜頻繁醒來，即使睡滿時間，仍覺得白天疲倦、專注力下降。專家指出，這些看似心理壓力造成的症狀，其實背後可能與生理「礦物...