中國時報記者林周義／台北報導
炎炎夏日，許多年輕人為了消暑，都會約上三五好友，一同從事水上活動，如划獨木舟、衝浪、溯溪、泛舟等。國健署提醒民眾，戲水除了要做好防曬，更要留意安全問題，去年意外溺死者高達321人，占事故傷害死亡的4.6％，夏日戲水一定要選擇合法水域，做好暖身，避免單獨行動。一旦發現清澈的溪水突然變得混濁，或有樹葉漂流，表示上游已下大雨，必須以最快的速度離開。
衛福部近期公布2022年國人死因統計結果，事故傷害為國人第8大死因，去年共造成6953人死亡，其中因「意外溺死或淹沒」死亡人數共321人，占事故傷害死亡的4.6％。而在死於事故傷害的0~14歲兒少、15~24歲年輕人身上，溺水分別位居第3、第2大死亡事故，不可不慎。
戲水是夏日的一大樂趣，但為安全起見，國健署長吳昭軍提醒民眾，在享受戲水的涼爽與歡樂的同時，要時時注意自身體能與周遭環境的變化，避免做出危險的舉動，應謹記「玩水五招-3要2不」，才能安心、開心及放心的戲水。
至於「玩水五招-3要2不」，首先是「要合法」，想戲水的民眾，應選擇有救生人員與設備的合法水域，且不要超越警戒範圍，同時也「要暖身」，下水前做好充分的暖身運動，可避免在水中抽筋，同時切記要衡量自身的體能狀況，絕不逞強也不長時間浸泡。一旦開始覺得疲累，請立即上岸離開水域。第3則是「要注意」，民眾應掌握天氣狀況與漲退潮時間。在溪谷戲水時，若發現清澈的溪水突然變得有一點混濁或有樹葉、枝條從上游漂流，可能表示上游的山區下大雨，請以最快的速度，立即離開水域，以確保自身的安全。
另外2不，則是「不嬉鬧」、「不落單」。國健署提醒民眾，湖泊、溪流或海邊深淺落差大，在水中不應嬉鬧與惡作劇，更不可進行跳水等危險舉動。戲水時，也要結伴同行，不單獨行動，安全裝備要齊全，若不幸落水，要保持冷靜與保留體力，利用身邊可增加浮力的物品使身體上浮，觀察周遭的環境，等待救援人員的到來。
