聯合報記者劉小川／綜合報導
這些網路傳的護膚謠言，妳中了幾個，請盡量迴避，否則臉爛了要看更多的皮膚科。
對於護膚來說，網路流傳了許多妙招、省錢的方式、各種偏方，但實際真的照著方式做了，總覺得自己哪裡出錯，無法顯示同樣的效果，甚至還導致臉部肌膚出現敏感症狀。
多喝水，皮膚就能保濕嗎？圖／Pixabay
一、多喝開水，就有保濕的功效？
人之所以要喝水，是為了要補充身體內的水分，但不可能喝了一杯水，我們的皮膚立即就有水潤肌膚的狀態喔！大量的喝水，其實對於皮膚補水，根本起不了大作用。
人在飲用水後，水會進入血液循換，然後在腎臟過濾。所以一下子喝太多水，水根本無法儲存太多在體內，換來的是一直跑廁所。而大量的排尿，很有可能會帶走身體內有用的電解質與礦物質，這些物質，其實都是皮膚內很重要的鎖水元素。
二、油性肌膚，不要補水？
其實皮膚出油，不單單只是因為缺水！皮膚負責出油的器官是「皮脂腺」，而皮膚的含水量跟汗腺與角質層相關。
如果因為你是油性肌膚，清潔過度的時候，皮膚的水分也會被一起帶走，而為了維持油水平衡，皮脂腺就會搶救的機制，分泌大量的油脂來保護皮膚，就會變成內油外乾的狀況，所以油性肌膚不只要補水，同時還要控油。
三、檸檬汁可美白？
當然我們所知的維生素C、E，可以有效改善黑斑及肌膚所要的營養。很多人的觀念就是，檸檬有較高的維生素C含量，所以就會覺得內服跟外用，應該是相同道理，就靠著喝檸檬汁美白。
但實際上，有許多的蔬菜、水果都含有維生素C，檸檬卻連前20名都沒有進榜，泡水稀釋好幾倍後，基本上，美白的功效也所剩無幾。
四、吃膠質多的食物，補充膠原蛋白？
其實食物中的膠原蛋白，並不能直接地被人體吸收。他們需要被消化系統分解、代謝成氨基酸等小小的零件，接著經由腸道的吸收再進入血液，等待著之後的重組，所以對於肌膚來說，根本起不了作用。
五、白醋能讓臉更白皙？
白醋本身的醋酸性較強，當然在使用的時候，濃度的掌控不當，可能會讓皮膚受傷。直接用稀釋過後的白醋洗臉，雖然可以讓角質剝落，但同時也傷害了肌膚，可能導致臉部肌膚失去儲水，及破壞防護機制的能力，這樣不但沒白皙，反而讓臉更失去保護，得不償失。
六、洗澡時敷面膜加強保濕效果？
很多人都聽信了謠言，一邊洗澡一邊敷面膜，甚至認為在洗澡的蒸氣下，肌膚毛孔打開，可以讓臉部肌膚吸收面膜的營養更完整。
但其實在洗澡的時候，皮膚可能會流汗量增大，而皮膚經過汗水排出體內的代謝廢物雜質時候，這時候應該要保持毛孔的暢通，所以如果你這時候還敷面膜，會影響汗排出代謝物質。
最佳的敷臉時機，其實在洗澡過後，毛孔這時候還呈現張開的狀態，趁著還沒閉合，敷上冰冰涼涼的面膜，才是正確的動作喔！
