政治大學永慶房屋公益產學合作校園記者易小滿/台北報導
台北市士林前港里里長陳瑞華請大家遵守防疫政策,不要在公共場所餵養野鴿 ,不但製造衛生問題更因大批野鴿的踐踏覓食,折損嬌嫩的花草 。
資源回收做環保,鄉親一起愛護地球,家裡有任何要回收的玻璃瓶可帶來利用水耕種子盆栽。「肌不可失」課程則由教練調整里民姿勢及傳授養肌三部曲,注重營養,運動和良好睡眠。
隱身在劍潭捷運站附近,佔地超過一公頃的台北市士林區前港區綠地光線穿透率提高進而改善草坪及樹下潮濕,種植開花植物改善土壤泥濘,樹木根部裸露部分鋪設清碎石,帶有日式禪意。
這樣美麗的家園,卻在防疫期間人潮明顯稀落,服務團隊雖然不畏酷熱的天氣預防性消毒 ,共同為防疫努力,但遊樂器材封鎖,空蕩蕩了無一人,旅遊、逛街、歡唱、聚餐……這些稀鬆平常的事情,現在看來竟彌覺珍貴。陳瑞華請大家遵守防疫政策度過黑暗期,做好自我保護 ,切勿相信及及散播網路謠言,引發社會不安。
陳瑞華雖然一再宣導,不要在公共場所餵養野鴿 ,但是仍有少數里民任意妄為,大批的野鴿佔據公園 ,不但製造衛生問題更因踐踏覓食而折損嬌嫩花草,看得好痛心。她呼籲全民監督,應以維護自家花園的心態,一起來勸阻餵養野鴿和以遛狗之名行隨地大便之實 ,欠缺道德的狗主人。
為了提升環境衞生,陳瑞華在籃球場和兒童遊樂場裝設兩座自來水直飲台,提供炎炎夏日消暑解渴的方便,消除民眾對自來水直飲台的疑慮,皆貼有台北好水標章之QR Code ,可以利用 手機查詢水質檢驗狀況安心使用。
「資源回收做環保,地球沒煩惱,」陳瑞華呼籲鄉親愛護地球,家裡有任何要回收的玻璃瓶罐可水耕種子盆栽,美化家園,也滋養心靈。
當年紀增長時,肌力會逐漸下降,保有肌力,可跟本解決健康危機,勤運動,有助於維持良好認知功能,可預防失智,更可預防肌力衰退。
前港里安排的「肌不可失」課程由教練調整里民姿勢及傳授養肌三部曲:一是營養,要吃富蛋白質的食物,二是運動:每周至少三天,每次至少30分鐘,一周累計150分鐘有氧運動,三是良好睡眠。陳瑞華貼心提醒,錯誤的姿勢反而受傷,應該跟教練養足肌肉,就算不小心摔倒也比一般人提早康復。