萬盛里里長徐福進邀請李名哲老師,為長輩們安排『音樂體適能』,透過簡單低強度運動,培養長輩們運動的好習慣,老師利用節奏明確的音樂,助於長輩們進入運動狀態,讓身體動作維持韻律感。 長達一小時的體適能運動,在老師的專業及幽默指導下,長輩們因為運動而開心愉悅精神煥發,同時也兼顧訓練肌力,增強心肺功能、延緩老化。  ●原文出處【文山樂生活】粉絲團→https://reurl.cc/9ZKpYX