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好房網News記者黃芸涵／綜合報導

 

依據中央氣象署預報，近日冷氣團來襲，氣溫驟降和濕冷天氣的交替可能導致血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風急性發作，外出時記得適時添加衣物，配戴口罩、圍巾、手套與襪子等保暖配件做好保暖措施，尤其是頭部、頸部和四肢的保護，避免因為劇烈降溫而對心血管健康造成危害。

           

保暖5字訣「慢、熱、起、穿、行」也不可少，早晨醒來後，在床上緩「慢」動一動，活動四肢「熱」身，再慢慢坐「起」來，避免瞬間起床有頭暈的現象，接者「穿」著保暖衣物，腳步踏穩且手扶好固定物後再站起來「行」走；尤其是高風險的慢性病族群，除注意氣溫變化適時保暖外，規律服藥、定期回診，做好血壓監測，不要自行停藥或延誤用藥時間，以減少天氣變化對身體所產生的健康危機。

 

 

如發現有胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病症狀，或是做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作，可能是中風徵兆，勿以為勞累，自行休息就好，請立即撥打119，由專業救護人員急救處理，爭取黃金搶救時間，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症的發生。

          

國民健康署、中央氣象署、中央研究院共同開發「樂活氣象APP」，提供您今天或未來一週所在地區的天氣溫差變化及冷傷害風險，關注天氣的同時也能隨時掌握健康，提早因應防範，共同守護健康。