凍番薯！今晚到明晨最冷 中醫教暖身法按到會痛才有效
2024/12/28 15:26
聯合報記者賴昀岫／綜合報導
今年入冬第一波強烈大陸冷氣團，將持續影響到29日清晨，28日晚到29日清晨會是最冷的時候，中醫師指出，氣候變化大，血管收縮會導致身體不適，一定要做好保暖，也可以按摩手部合谷穴，且要「按到會痛」才有效，可以讓心跳變快、血壓上升，身體就會暖起來。
中央氣象署預報員劉沛滕表示，各地28日清晨氣溫普遍偏低，白天北台灣整天偏冷，入夜後是這波強烈大陸冷氣團影響最明顯的時間，也是最冷的時候，再加上明天清晨輻射冷卻作用，可能出現局部地區10度以下低溫，預估台南以北、宜蘭、花蓮局部空曠地區可能出現7至9度低溫情形。
天氣變化大，血管收縮會導致身體不適，中醫師鄭鴻強提醒民眾要做好保暖，「手腳一定要暖」。圖非新聞當事人，聯合報資料照片。
信義馬光中醫診所副院長鄭鴻強指出，天氣變化大，血管收縮會導致身體不適，提醒民眾要做好保暖，「手腳一定要暖」，穿襪子、戴圍巾等配件外，也可藉由洋蔥式穿法，不要穿太少吹到風；穴道保健方面，可以按摩手部「合谷穴」，也就是拇指、食指併攏時，虎口隆起最高處，「要按到會痛」，身體會痛就會讓心跳變快、血壓稍微上升，身體自然就會發熱，比較不會不舒服。
鄭鴻強指出，在飲食方面，如果覺得很冷，可稍微喝一點溫茶讓身體發熱，現代人其實都吃得很好了，所以也不用特別大補，正常飲食、喝熱湯讓身體熱起來即可，不用天氣一冷就吃薑母鴨，否則吃太多反而會導致口乾舌燥，手腳冰冷的寒性體質可吃薑母鴨暖身，但建議一個星期或一個月吃一次即可，畢竟這個料理很燥，湯也不建議喝多，否則高普林可能導致痛風發作。
鄭鴻強說，如果吃太多辣了、炸的，容易讓身體處於「虛火」狀態，出現口乾、皮膚乾、眼睛乾、睡不好、排便變硬等，如處於這類狀態，可以多喝水、吃新鮮水果調整身體體質。
信義馬光中醫診所舉行開幕典禮，隨著2025年將迎來超高齡化社會，希望藉此提升台灣的中醫利用率，秉持著「中醫治未病」的預防醫學主張；院內裝潢亮點之一，為3層樓高知識樹書牆，選書視覺上以五行理論為基調，結合中醫的五行代表色及特性來調節空間氛圍；選材上也涵蓋醫療保健、藝術設計、時尚、美食料理、繪本、文學小說、心理勵志等，希望藉此軟化患者在候診時的等待心理。