長輩問候壓力大 醫：年後精神科就診人多3成
2018/02/02 11:23
聯合報 記者陳靖宜╱即時報導
春節即將到來，許多民眾想到要面對親朋好友詢問感情狀態、生小孩及薪資等敏感問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，由於過年壓力大，每年過年後，精神科門診人數往往會增加二至三成。
長輩別再問了！醫生指出，年後精神科就診人多3成（圖片來源：shutterstock）
潘建志表示，人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到需要面對時，痛苦的感覺往往會更加嚴重。若長期處於壓力過大的情況之下，負面情緒超過負荷，便容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。
潘建志建議，若民眾畏懼過年，可在聚會前利用「減敏療法」練習應對。民眾可先設想情境、可能被問到的問題、以及自己要準備何種說詞等。
潘建志解釋，過年聚會是開心的時刻，平時不常碰面的親戚，通常是因為相處時間不多所以才會「沒話找話講」，民眾可根據不同的聚會情境，預想即將面對的問題，提前想好答案再回應。
至於父母等長輩的關心詢問，潘建志建議可「搶得先機」，先主動說明自己目前的情況，讓他們多了解自己的想法，他也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一直逼問，造成雙方不愉快。
根據潘建志醫師觀察，每年年後精神科的門診量會上升，也有相關研究指出，華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此，建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。