文化里銀髮課程
2022/11/15 18:37
板橋樂生活X有你有我
跟著小編來光武街的銀髮課程一探究竟，這次為奶奶們設計的課程是有氧運動，和愛笑瑜珈。老師會針對奶奶們的身體狀況去設計強度沒那麼高的動作，讓奶奶們可以鍛鍊到肌肉之外，身體也不會負擔太大。
有人說：「大笑治百病」。笑也是一種國際共通語言，大笑更被當成一種運動，快樂的情緒對身心有很多益處，笑聲也具有很大的感染力。
笑的五大好處：1釋放壓力2增強免疫系統3燃燒卡路里練腹肌4促進心血管健康5延長壽命，樂粉們快跟著文化里的奶奶一起開心大笑做瑜珈，健康又愉快！感謝永慶房屋一起陪伴奶奶們。
文化里銀髮課程上課時間：
每週五13:30～15:00
每週六09:30～16:00
文化里銀髮課程教室地址：
新北市板橋區光武街48巷47弄7號2樓
●原文出處【板橋樂生活】粉絲團→ https://reurl.cc/60p5gk