萬盛里音樂體適能活動

2021/05/10 11:29

萬盛里里長徐福進邀請李名哲老師，為長輩們安排『音樂體適能』，透過簡單低強度運動，培養長輩們運動的好習慣，老師利用節奏明確的音樂，助於長輩們進入運動狀態，讓身體動作維持韻律感。

長達一小時的體適能運動，在老師的專業及幽默指導下，長輩們因為運動而開心愉悅精神煥發，同時也兼顧訓練肌力，增強心肺功能、延緩老化。