腰夠粗了別再亂吃!營養師「3招」吃元宵顧健康 2024/02/19 17:03 歡慶金龍年後緊接著元宵節,無論實體或網購業者也開始動起來,陸續推出各種湯圓或元宵食品,然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂,如4顆湯圓熱量相當於吃了一碗飯,... 地方 營養師 元宵 健康 元宵節 湯圓 熱量 體重 人氣: 51
早餐店熱量爆表排名 這組合吃了「得跑兩小時」 2019/05/06 18:25 起司乳酪餅、鐵板麵加肉排、烤花生厚片,這些早餐店常見的餐點,通常也是常見的增肥食物,想減肥的人一定要注意,營養師指出,早餐店許多食物只要一小份就含有高熱量和油量,再搭... 居家 健康 鐵板麵 熱量 早餐店 減肥 人氣: 63938
消脂減肥 走比站殺3倍熱量 2016/06/23 16:22 根據一項最新公布的研究報告,工作時經常離座活動筋骨,可能有助於控制體重,不過,不光是站起來而已,而是要能走動一下,才能消耗熱量,維持健康。... 上班族 減肥 久坐 人氣: 16307
親山步道走春 甩油、攀岩、覽美景 2014/02/05 12:25 春節假期結束後,不少人忙著要甩油。台北市大地處建議,鄰近市區有20條好走的親山甩油步道,民眾可抽空登高走春,順便消耗身上囤積的熱量。... 地方 春節 健身 親山步道 熱量 人氣: 1268