文化里銀髮課程活動—筋骨篇
2022/10/17 17:44
板橋樂生活X有你有我
儘管這幾天天公都不作美，小編還是要來光武街的銀髮課程，這次請到了年輕的教練來帶奶奶們做運動。
一開始教練先帶大家伸展筋骨，以免運動的時候受傷，接著這堂課的重頭戲，彈力繩登場，教練教了幾個動作，帶著大家利用彈力繩來訓練背部和手臂的肌肉，中間也會適時調整大家的姿勢，讓奶奶們回家也可以自己操作。
短短2️小時大家都氣喘吁吁，但是都很開心，鄰居之間的感情也越變越好了，謝謝教練，也謝謝永慶房屋到場陪伴奶奶們渡過這美好的下午時光。
文化里銀髮課程上課時間：
每週五13:30～15:00
每週六09:30～15:00
文化里銀髮課程教室地址：
新北市板橋區光武街48巷47弄7號2樓
●原文出處【板橋樂生活】粉絲團→ https://reurl.cc/bEbZbr
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