萬盛里里長徐福進重視健康體適能 為里民打造樂齡健康生活
2022/07/31 12:32
政治大學永慶房屋公益產學合作校園記者陳亭妤／台北報導
萬盛里里長徐福進從小就居住在萬盛里，他說自己早年是務農子弟，後來隨著社區發展做起了雜貨生意。一路伴著萬盛里成長，讓徐福進對鄰里擁有深厚感情，在前任里長因為個人因素無法服務社區時，他在鄰里的推舉下義不容辭地站出來投身鄉里，為社區服務。
萬盛里重視健康議題，里民踴躍參與體適能課程
萬盛里十分注重健康議題，因此在社區據點中時常會舉辦多元化的健康相關的課程，如失智症講座、健康體適能課程、營養學等。針對體適能訓練，里內與活躍老化運動學院合作，設計出一系列適合長者的健康體適能課程，讓長者能更認識自己的身體，以維持良好的身體狀態。
在課程中，講師除了從暖身、肌力訓練、柔軟度、平衡度等各面向帶長者認識健康體適能，也為長者做下肢肌耐力、握力測驗，讓長者更了解自己的身體狀況。實作課程中，長者跟著台上講師一同高舉雙手、下蹲，練習溫和鍛鍊肌力的方法，讓長者有體力與健康的身體面對充實的樂齡生活。
內舉辦多元活動，歌唱課程深受居民喜愛
徐福進提及，除了健康相關課程，也有規劃興趣班課程如：排舞課、跆拳道課、卡拉ok歌唱課等，而卡拉ok歌唱班尤其深受里民喜愛。萬盛里內每週都會舉辦四天的歌唱班課程，安排講師帶著長者一同歡唱。在課程講解中，長者們都全神貫注地認真聽課、做筆記，當拿到麥克風時，他們就會從認真的學生搖身一變，成為自信的歌手。
萬盛里里長徐福進說：「我所求的是能奉獻鄉里，盡可能滿足里民的需求。」里長在安排社區活動上不遺餘力，讓長者的樂齡生活能兼顧健康與樂趣。在持續精進健康體適能的基礎下，相信未來萬盛里長輩的退休生活定會更加樂活、充實。
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