記者連珮宇／新莊報導
為推廣銀髮族多運動，新北市政府本月起在市內8座國民運動中心，為60歲以上長者規畫專屬的「周二樂齡日」，開辦60堂「銀髮動一動」系列免費課程及講座，讓銀髮族由專業教練與醫師帶領養成運動習慣，越活越健康。
市府秘書長許育寧表示，目前已啟用8座國民運動中心，服務近570萬人次，規畫每日兩個公益時段，供銀髮族、低收入戶及身心障礙民眾免費使用游泳池及體適能中心。為更體貼銀髮族，再推出樂齡日，規畫飛輪、瑜珈和有氧運動等專業課程，鼓勵長者多多運動健身。
國泰醫院物理治療師簡文仁表示，外出運動不只可強身，更可以改善ＥＱ，避免長者長期悶在家裡，對身心都是一種慢性傷害。樂齡日免費專業課程可鼓勵長者持續運動，甚至邀約三五好友一同愉快參與，對健康助益加倍。
飛輪課程中最吸睛的71歲廖爺爺，精壯的手臂與健康的氣色，連熱愛運動的藝人任爸都豎起大拇指說讚。廖爺爺表示，自己為事業奔走一生，3年前驗出罹患大腸癌末期，經化療與手術，體重自64公斤掉到46公斤，才了解健康多重要。
正逢新莊國民體育中心啟用，他走進健身房，儘管沒有一個器材他曾見過，但他決定跨出第一步試著健身，從此一天到運動中心健身兩回，至今醫生已告知他不再需要回診，身體狀況一切良好。
國民運動中心也推出「銀髮身體檢測」服務，每月第1個周二的樂齡日時段，為銀髮族進行Inbody身體檢測服務。透過方便簡易的檢測方式，可以量測體重、體脂肪及肥胖診斷等，現場有專人協助解說數據，並推薦適合的運動項目課程建議，讓有興趣的長者也能輕易找到適合自己的運動課程。
